O USO DA CREATINA MONOHIDRATADA COMO FORMA DE PREVENÇÃO E REABILITAÇÃO AO PACIENTE IDOSO COM SARCOPENIA

UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA

Resumen

O envelhecimento populacional vem aumentando a cada dia, índices demográficos mostra que no Brasil e no mundo a elevação da população de terceira idade é constante e perene, principalmente pela maior expectativa de vida, aliado aos avanços tecnológicos e a melhoria do acesso à saúde, com isso, certas intervenções são necessárias para melhorar a qualidade de vida nestes indivíduos, promovendo uma garantia de maior autonomia e capacidade funcional aos idosos, que com o progredir de sua idade sofre com mudanças naturais em seu metabolismo, como a perda de massa muscular e eventualmente avançando a um estado de sarcopenia e outra alterações includentes a sua idade. Diante disto, a suplementação com creatina monohidratada, e eficaz para esses públicos, aliado ao exercício físico contribui para o fortalecimento muscular e melhora da cognição mental, eventualmente reduzindo danos como quedas da própria altura e melhora da atividade de vida diária (AVD). O objetivo deste trabalho, é abordar de forma clara e simplificada, através do levantamento bibliográfico sobre os benefícios da suplementação com creatina monohidratada ao público da terceira idade como forma de prevenção e reabilitação em pacientes com sarcopenia. Conclusão: a suplementação de creatina apresenta possíveis efeitos junto ao treinamento de força, trazendo benefícios para a qualidade de vida dos idosos.